真正能伤害你的是什么?

微信小伙伴晶晶问我:“青音姐,你昨晚节目里放了好多姚贝娜的歌,我听着很想哭,一方面是为她的英年早逝惋惜,一方面......我最近也正遭遇人生的低谷,而且我从不擅长跟别人倾诉,总觉得那样会打扰到人家,所以也只有晚上听听你的节目和你的语音,就是最大的安慰了,我常被夸赞很坚强,但我真的很难受。”

 

晶晶你好,我不得不说你真懂事。

但是你知道吗?有的时候,“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人家做出一副我很好、我没事的坚强,在心理学上叫做“自我攻击”。

 

而这种自我攻击在外人看来是极好的,不哭不闹不撒泼打滚,永远那么优雅得体,有着极好的修养和极高的自尊,事情总是处理的圆融妥当,坚强又潇洒,连表达一下愤怒,都是那么的克制。

 

可是,这样的理性冷静,会让心理和身体生病。心理上的病,就是比如:抑郁症;生理上的病,就有可能诱发癌症。因为这些病,除了先天遗传因素,都可以叫做愤怒内指向症。

 

今天看到一篇文章,解读姚贝娜的个性,我们看到了这样的背景资料:她28岁首次查出得了乳腺癌,一个人带着助理沉着冷静的求医、手术、化疗、安慰家人不要难过。她所做的一切,在外人看来她干净利落、得体而高效,连主治医生都称赞她好坚强。

 

但是这坚强背后,其实是对自己过高的要求和自我伤害。

 

正如她自己曾经说的“没有在黑夜里独自哭过的人,就不算真正经历过痛苦。”而她自己也承认,是那一段痛苦压抑的日子让她患上了癌症。

负面情绪其实是一个气球,当你不停往里面吹气而又不懂得如何撒气的时候,它就会在某一天里爆炸给你看的。

 

所以晶晶,我心疼你这么懂事,我倒希望你从人际交往开始学学“不懂事”——找到能让你随便撒撒泼、哭一哭闹一闹的朋友,当然,最好是男朋友。他容得下你的脆弱、接得住你的崩溃,他能给你最多最完全的接纳。

 

不过当然,前提是,你敢于向你周围的人露出这一面而不感到对任何人抱歉,你先接受了自己也有特别糟的一面。好了,今晚临睡前,可以听一首悲伤的歌,允许自己哭一哭吧,你可以软弱一点。